Lenf Drenajı Sistemi Nedir?

Reklamlar

Lenf Drenaj sağlıklı bir şekilde kilolarından kurtulmak ve incelmek için kullanılan lenf drenaj yöntemi ile sizlerde yaza fit girebilirsiniz.

Proser 03 cihazı, bölgesel zayıflama, karın ve bacaklardaki sarkmalar ile varis problemlerinin tedavisinde başarılı sonuçlar verdiği kanıtlanmış bir yöntemdir. Bu cihaz aynı zamanda doğum sonrası bakım için de kullanılabilmektedir ve lenf ve toplardamar ödemlerinin tedavisinde etkilidir. Bu tedavi yöntemi vücuttaki fazla sıvıların atılmasına da yardımcı olduğu için kasları rahatlatarak gevşetir.

Lenf Drenaj Nedir?

Lenfatik sistem, vücudun savunma mekanizmalarından biridir ve aynı zamanda dolaşım sistemi ile iş birliği içinde çalışır. Lenfatik damarlar, kan damarları gibi vücudun her yerine uzanır ve özellikle lenf düğümleri, dalak, timus bezleri, bademcikler ve lenfoid doku gibi organlarla bağlantılıdır. Bu organlar, lenfosit adı verilen bağışıklık hücrelerinin üretildiği yerlerdir. Lenfatik sistem, zararlı maddeleri ve enfeksiyonları vücuttan uzaklaştırarak sağlıklı bir dolaşım sistemini destekler.

Lenf düğümleri, lenfatik sistemde önemli bir role sahip olan yapılar arasındadır. Vücutta bulunan lenf düğümleri, lenfatik sıvının ve hücrelerin filtre edilmesi ve temizlenmesi için işlev görürler. Bu düğümler, kendisine gelen lenf sıvısında bulunan bakteri, virüs ve diğer yabancı maddeleri tutarak vücudun savunma mekanizması için önemli bir işlev görürler.

Lenf düğümleri, lenfatik sıvının toplandığı alanlarda bulunur ve bu sıvının filtrelenerek temizlendiği bir yer olarak çalışır. Düğümlerde temizlenen lenf, götürücü lenf damarları vasıtasıyla düğümden ayrılarak daha büyük lenfatik direnaj damarlarına akar. Bu büyük damarlar, Truncus Lymphaticus adı verilen lenfatik toplardamarlara bağlanarak lenf sıvısını kalbe doğru yönlendirirler.

Lenf düğümleri, bağışıklık sistemi için de önemlidir. Vücutta bulunan bakteri, virüs ve diğer yabancı maddelerin tutulması ve temizlenmesi, bağışıklık sisteminin daha etkili çalışması için gereklidir.

Lenf Drenaj’ın Tarihçesi

Lenf drenaj uygulaması, tarihi 1932 yılına kadar uzanan bir yöntemdir. Bu yöntem ilk olarak Fransa’nın Cannes şehrinde uygulanmıştır. Dr. Emil Vodder ve eşi, Danimarkalı masaj terapi uzmanları olarak, hastalarının kronik soğuk algınlıklarını hafifletmek ve boyunlarındaki yoğun lenf düğümlerini yumuşatmak için bu teknikle çalışmışlardır. Bu masaj uygulaması sayesinde lenf akışı hızlandırılmaktadır.

Lenf sıvısı, bedenin hastalıklar ve enfeksiyonlarla mücadelesine yardımcı olan bağışıklık sisteminin önemli bir bileşeni olan “lenfosit” adı verilen hücreler içeren bir sıvıdır. Lenf sistemi ise vücudu saran bir ağ oluşturan lenf damarları aracılığıyla renksiz lenf sıvısını vücutta dolaştırır. Bu sistemin görevi, vücuttaki zararlı maddeleri, enfeksiyonları ve hücre atıklarını uzaklaştırmak ve böylece vücudun sağlıklı kalmasını sağlamaktır.

Lenf drenaj masajı, vücut dokusunu ve hücreleri atık maddelerden ve fazla sıvıdan koruyarak sağlıklı bir lenf sisteminin oluşmasına yardımcı olan bir masaj türüdür. Bu yöntem, vücut fonksiyonlarının tam olarak çalışmasına ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağladığı tezine dayanmaktadır. Lenf sisteminin düzgün çalışması, vücudun sağlıklı kalması için önemlidir ve lenf drenaj masajı bu sürece yardımcı olur. Masaj, lenf akışını hızlandırarak vücudun zararlı maddelerden arınmasına ve böylece sağlıklı bir vücut fonksiyonu elde edilmesine yardımcı olur.

Lenf drenajı, el yardımıyla yapılan bir masaj türüdür ve cilt hastalıklarının bakımı, ameliyat sonrası şişliklerin azaltılması ve hamilelik çizgilerinin giderilmesi gibi durumlarda da kullanılmaktadır. Ancak, uygulanacak kişide kanser, kalp problemleri, tromboz, böbrek sorunları veya virüslü enfeksiyonlar gibi sağlık sorunları varsa öncesinde bir doktora danışılması gerekir.

Özellikle ameliyat öncesinde veya sonrasında uygulanacaksa, doktorun tavsiyesi alınmalıdır. Bu tür durumlarda, doktor, lenf drenajının uygulanabilirliği ve riskleri hakkında bilgilendirme yaparak uygun olup olmadığına karar verecektir.

Lenfatik drenaj masajı hem manuel olarak hem de lenf drenaj makinası kullanılarak uygulanabilen bir tedavi yöntemidir. Elle yapılan masaj, cildin hafifçe hareket ettirilmesi ile başlar ve yapılan hareketler lenfatik akışı iterek damarlarda hızlandırır. Parmakların belirli noktalara baskı uygulaması, kullanılmış lenflerin atılmasını ve yenilerinin oluşmasını sağlar. Bu da kan dolaşımının güç kullanılmadan hızlanmasına neden olur.

Lenfatik drenaj makinası ise, beyaz sıvı olan lenf sıvısının dolaşımını hızlandırarak lenfatik sistemdeki hücrelerin beslenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda, makina kas sistemi üzerinde de olumlu etkilere sahiptir. Makina tarafından yapılan tüm hareketler lenfatik akışı iterek düz kaslara etki eder. İnsan organizmasını, içi su dolu bir küvete benzetebiliriz ve geliş filtrasyonu atar damar sistemi, boşalma ve emilip dağılmayı da toplar damar sistemi sağlar.

Lenf drenaj masajı, kanda dolaşan serbest yağ asitlerinin daha kolay yakılabilmesine yardımcı olur. Ancak, bu tedavi yöntemi özellikle kanser, kalp problemleri, tromboz, böbrek şikayetleri veya virüslü enfeksiyonlar gibi rahatsızlıkları olan kişiler için uygun olmayabilir. Bu nedenle, bu tür rahatsızlıkları olan kişiler öncelikle bir doktora danışmalıdır.

Selülit Tedavisinde Dikkat Etmeniz Gerekenler

Günlük sıvı tüketimine özen göstermek için, yaklaşık 1-1.5 litre su içmeye çalışın. Tuzlu gıdaları kısıtlamak da önemlidir, günlük tuz alımınızın 0.5 gramdan fazla olmamasına dikkat edin ve mümkünse diyet tuzu tercih edin. Yemek aralarında bir şeyler içmek yerine, su içmeye özen gösterin. Sabah kahvaltıdan önce ve gece yatmadan önce 2 bardak su içmek de sıvı alımınızı artırmaya yardımcı olabilir.

Alkol, kola, nescafe, kahve, oralet ve bozadan mümkün olduğunca uzak durmanız da önerilir. Şekerli gıdalar ve tatlılardan da kaçınmanız önemlidir. Bazı gıdalar su tutucu özelliklere sahip olabilir, bu nedenle patates, pirinç, elma ve havuç gibi gıdalardan mümkün olduğunca az tüketmeye çalışın.

Peynir tüketirken, dil peyniri hariç diğer peynirleri suda bekletmek ve daha az tuzlu hale getirmek de faydalı olabilir.

Güzelliğiniz ve Selülitleriniz İçin Lenf Drenaj Masajı

Lenf drenaj masajı, bloke olmuş lenf sıvısının serbest akışını sağlamak için manuel olarak uygulanan bir tekniktir. Bu yöntem, sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve derin bir rahatlama sağlar. Ayrıca, vücuttaki ödem ve toksinlerin atılmasına ve dolaşım sisteminin düzenlenmesine yardımcı olarak lokal kilo ve selülit oluşumunu engeller. Bu nedenle, lenf drenaj masajı genellikle kilo kaybı programlarının bir parçası olarak kullanılır.

Bu masaj yöntemi, diğer masajlardan farklı olarak hiçbir kimyasal veya kozmetik ürün kullanılmadan veya kişinin tercihine göre selülit giderici yağlar eşliğinde uygulanabiliyor. Masaj hareketleri hafif, monoton ve tekrar eden hareketlerden oluşuyor. Masaj yöntemi, vücudun lenf akışını takip ederek tek yönlü olarak uygulanıyor ve cildin kızarması gibi bir yan etkisi bulunmuyor. Masaj seansı süresi, kişinin ihtiyacına göre değişebilir ve uygulama sonrasında rahatlamış hissetmenizi sağlar.

Özellikle selülit, lokal zayıflama ve vücut sıkılaştırma programlarında, uygulanan özel masaj manipülasyonları sayesinde sonucun kalite ve kalıcılığı artırılmaktadır. Bu yöntemlerin kullanımıyla, masajın etkisi en üst düzeye çıkarılmaktadır. Bu yöntemlerin bazıları, selülitli bölgelere yoğunlaşmak, bölgesel yağlara odaklanmak, kasları sıkıştırmak ve vücudu şekillendirmek gibi farklı teknikler içermektedir. Bu sayede, müşterilerimiz istedikleri sonuçları daha hızlı ve kalıcı bir şekilde elde etmektedirler.

Lenf Drenaj Masajının Uygulanmaması Gereken Kişiler

Hemoroit hastalarına kesinlikle uygulanmamalıdır, zira bölgenin hassasiyeti göz önüne alınarak masaj işlemi şiddetli ağrılara sebep olabilir.

1. Kemoterapi tedavisi görenlerin bağışıklık sistemleri zayıf olduğu için masaj işlemi enfeksiyon riskini artırabilir. Bu nedenle özellikle kemoterapi sonrası dönemde masaj yapılmamalıdır.
2. Hamile kadınlara ve hormonal bozukluğu olanlara da masaj işlemi önerilmemektedir. Hamilelik sürecinde masaj uygulaması, düşük riskini artırabilir. Hormonal bozukluğu olan kişilerde ise masaj işlemi hormonal dengesizlikleri tetikleyebilir.
3. Yüksek tansiyonu olan kişilerin masaj işlemi öncesinde mutlaka doktorlarına danışmaları gerekmektedir. Masaj işlemi tansiyonu yükseltebilir ve kişinin sağlığını riske atabilir.
4. Diyabet hastaları da masaj işlemi öncesinde doktorlarına danışmalıdır. Masaj işlemi kan şekeri seviyesini düşürebilir ve hipoglisemiye sebep olabilir.
5. Kemik erimesi olan kişilerde masaj işlemi kemikleri zayıflatarak kırık riskini artırabilir.
6. Alerjisi olan ciltlerde masaj işlemi alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.
7. Yeni ameliyat geçirmiş kişilerde masaj işlemi yara iyileşmesini engelleyebilir ve kanamaya sebep olabilir. Bu nedenle doktorun izin vermediği sürece masaj yapılmamalıdır.
8. Obez olan kişilerde masaj işlemi yağ dokusunun kan dolaşımını engelleyebilir ve sağlık risklerini artırabilir.

Kılcal damarları kalın ve yüzeye yakın olan kişilerde masaj işlemi kılcal damarları hasara uğratabilir ve kanamalara sebep olabilir.

Lenf Drenaj Masajının Uygulanabileceği Kişiler

1. Vücudunda toksin birikmesi olanlar,
2. Selülit ve kilo problemleri yaşayan kadınlar,
3. Ameliyat öncesi ve sonrası sıkıntı yaşayanlar,
4. Ödem ve şişkinlik şikayeti olanlar,
5. Kılcal damarları cildin yüzeyine çıkmış vakalar,
6. Sezaryen olan kadınlar (en az 2 ay sonra),
7. Doğumdan 45 gün sonra uygulanabilir,
8. Kan dolaşım bozukluğu olanlar için uygun bir yöntem,
9. Vücut ağrılarından kurtulmak ve rahatlamak isteyenler için ideal,
10. Sigara ve alkol tüketenlerin toksinlerden arınmak için kullanabileceği bir yöntem,
11. Vücudunda şişkinlik olan kişiler için uygun bir seçenektir.

Eğer masaj yağı kullanılacaksa, kişiye özel bir aroma yağı hazırlanarak uygulama yapılır. Masaj süresi 45-60 dakika arasında değişir.

• İlginizi çekebilir: Damak Zevkinize Göre Yöresel Kahve Önerileri

Lenf Düğümleri Nedir?

Lenf düğümleri, vücudun savunma sisteminin önemli bir parçasıdır. Kapsüllü yapıları sferik veya böbrek şeklinde olabilir ve lenfatik damarlar boyunca vücuda dağılmıştır. Vücutta 500-1000 adet lenf düğümü bulunur ve bu düğümler, visseral ve parietal olmak üzere iki kategoriye ayrılır. Visceral düğümler organlara yakınken, parietal düğümler vücut boşluklarının duvarlarında bulunur.

Lenf düğümleri, bir filtre görevi görür ve lenf damarlarına giren yabancı partikülleri (bakteri vb.) tutar. Ayrıca, lenfa geçen toksinler de B-lenfositlerinden bir savunma yanıtı oluşmasına neden olur. Bu nedenle, lenf düğümleri, vücudun savunma sisteminin etkinliğini artırmada önemli bir role sahiptir.