Ellerimizi Yıkayarak Bakterilerden Kurtulmak Mümkün mü?
Özellikle Covid-19 döneminde hepimizin eli sudan sabundan çıkmıyordu değil mi? Ellerimizi yıkayarak bakterilerden kurtulmak mümkün mü birlikte ele alacağız. Doğru bir şekilde el yıkamak birçok hastalığın önüne geçer. Bu nedenle ne zaman el yıkanmalı, doğru şekilde el nasıl yıkanır birlikte ele alalım. Ellerimizi yıkayarak yüzde yüz oranında bakterilerden kurtulmasak da hasta etmeyecek kadar bakteri kalır. Bu nedenle düzgün bir şekilde el yıkamak olmazsa olmazdır. Gelin birlikte merak ettiğimiz, eller nasıl doğru yıkanır, eller neden yıkanmalı sorularının cevaplarına göz atalım.
Eller Nasıl Doğru Yıkanır? Eller Neden Yıkanmalı?
Eller, günlük yaşamımızda maruz kaldığımız birçok mikrop, bakteri ve virüs taşıyabilirler. Bu nedenle ellerin düzenli olarak yıkanması, kişisel hijyenin önemli bir parçasıdır. Ellerin doğru bir şekilde yıkanması, enfeksiyonların ve hastalıkların yayılmasını önlemeye yardımcı olur. Gelin birlikte ellerin nasıl doğru bir şekilde yıkanacağına ve ellerin düzgünce yıkanmasının neden bu kadar önemli olduğuna göz atalım. Eller nasıl doğru şekilde yıkanır ele alalım.
Ellerin Doğru Şekilde Yıkanması
Ellerinizi temizlemeye başlamadan önce, suyu açın ve ellerinizi iyice ıslatın. Suyun sıcaklığı, sizin tercihinize göre ılık veya soğuk olabilir. Islak ellerinize yeterli miktarda sabun ekleyin. Sabun, kir, yağ ve mikropları çözer. Parmak araları, tırnak altları ve bilekler dahil olmak üzere ellerinizi iyice temizlediğinizden emin olun. Sabunu iyice köpürtün. Ellerinizi birbirine sürtün ve parmak aralarını unutmayın. Ellerinizi sabunla iyice köpürene kadar en az 20 saniye boyunca ovun. Ellerinizi birbirine sürterken parmak uçlarınıza ve tırnak altlarına da dikkat edin. Ellerinizi temizlemek için suyla iyice durulayın. Sabun kalıntılarının kalmadığından emin olun. Ellerinizi yıkadıktan sonra temiz bir havlu veya tek kullanımlık bir havlu ile nazikçe kurulayın. Elleri havlu ile kurularken kısa sürede kurulayın. Kalabalık ortamlarda en sağlıklısı tek kullanımlık kağıt havlulardır.
Ellerin Neden Yıkanması Gerekiyor?
Ellerin doğru bir şekilde yıkanmasının birçok önemli nedeni vardır. Sadece ellerinizi düzgün yıkayarak bile bazı hastalıkların vücudunuza girmesini engelleyebilirsiniz. Ellerin neden güzelce yıkanması gerekiyor birlikte ele alalım:
Hastalık Yayılmasını Önler
Eller, birçok hastalığın yayılmasının ana yoludur. Ellerimizle yüzümüze, ağzımıza ve gözlerimize dokunarak mikropların vücuda girmesine izin veririz. Ellerimizi düzenli olarak yıkamak, enfeksiyonların yayılmasını engeller.
Kişisel Hijyen için Önemlidir
Ellerimizi yıkamak, kişisel hijyenin temel bir parçasıdır. Temiz eller, kişisel sağlığı korumaya yardımcı olur.
Sağlıklı Yemekler Pişirmek İçin Önemlidir
Ellerimizi yemek pişirirken veya yedikten sonra yıkamak, gıda kaynaklı hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Eller aracılığıyla mikroplar gıdalara bulaşabilir.
Toplum Sağlığını Korur ve Hastalıkların Önüne Geçer
Elleri düzenli olarak yıkamak, salgınları önlemeye ve toplum sağlığını korumaya katkıda bulunur.
Ellerinizi düzenli olarak yıkamak, sağlığınızı ve çevrenizdekilerin sağlığını korumak için basit ve etkili bir adımdır. Özellikle hastalık mevsimlerinde ve hijyenin önemli olduğu durumlarda ellerinizi sık sık yıkamak önemlidir.
Ellerin Yıkanmasının Ne Faydası Olabilir?
Grip, üst solunum yolu hastalıkları, Covid-19 gibi rahatsızlıklar hijyene dikkat edildiğinde daha az yayılırlar. Hatta ishal gibi rahatsızlıkların bulaşmaması için de el yıkama alışkanlığı çok önemlidir. Göz, Kulak ve Burun gibi organların gün içinde temiz ellerin değmesi ile bazı hastalıklardan korunma, Zatürre gibi ölümcül solunum hastalıkların bulaşmasını engellemek için bile el yıkamak çok önemlidir. Ayrıca çocuklarda 5 yaşından sonra el yıkama alışkanlığının elde edilmesi ile kuralına uygun el yıkama alışkanlığının kazanılmış olması boy büyümesinde bile az da olsa etkilidir.
UNICEF’in bir açıklamasına göre yemek öncesi, sonrası, tuvalet sonrasında el yıkamanın, yapılacak bir aşıdan ya da doktor müdahalesinden daha etkili olduğu vurgulanmıştır. Bu nedenle çocuklarımıza doğru el yıkama alışkanlığını kazandırmamız çok önemlidir.
En tehlikeli solunum yolu hastalığı olan Zatürre 5 yaş altındaki çocukların ölümüne bile neden olabilmektedir. Ayrıca ishal de çok sayıda bebeğin ölümüne neden olmaktadır. Bu iki rahatsızlıktan da düzenli ve doğru şekilde el yıkama alışkanlığını çocuğumuza kazandırarak kurtulabiliriz. Bunun için anne babanın üzerine düşen çocuklarına doğru şekilde el yıkama tekniğini öğretmek ve bu alışkanlığı kazandırmaktır.
Çocuğa el yıkama alışkanlığı kazandırırken ailenin bilinçli olması, çocuğa düzgün bir şekilde ne zaman ellerini yıkaması gerektiğini anlatması gerekir. Çocuk yemek yemeden önce, tuvaletten çıkarken, dışarıdan eve gelince ellerinin mutlaka yıkanması gerektiğini bilmelidir. Fakat çok fazla baskı yapılırsa çocukta el yıkama hastalığı görülebilir bu durum ileride obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) haline gelebilir. Bu nedenle çocuğa el yıkama alışkanlığı kazandırırken çok dikkatli olunmalıdır.
Ellerin Düzenli Olarak Yıkanmasının Faydaları
Mikrop ve Bakterilerin Temizlenmesini Sağlar
Eller, günlük yaşamda birçok mikrop ve bakteriye maruz kalır. Elleri yıkamak, bu mikropların ve bakterilerin ciltten uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Bu durumda enfeksiyon riskini azaltır.
Hastalık Yayılmasının Önlenmesi
Eller, birçok hastalığın yayılmasının ana yoludur. Özellikle grip, soğuk algınlığı, COVID-19 ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarının yayılmasını önlemek için ellerinizi yıkamak önemlidir. Ellerinizle yüzünüze dokunduğunuzda veya başkalarıyla temas ettiğinizde mikropları yayabilirsiniz.
Gıda Güvenliği
Eller, yemek hazırlarken ve yedikten sonra gıdalara temas eder. Ellerinizi yıkamak, gıda kaynaklı hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Ellerinizle gıdalara bulaşmış olan mikropları temizlemek, gıda zehirlenmesi riskini azaltır
Kişisel Hijyen İçin Önemlidir
Ellerinizi düzenli olarak yıkamak, genel kişisel hijyenin önemli bir parçasıdır. Temiz eller, kişisel sağlığınızı ve çevrenizdekilerin sağlığını korumaya yardımcı olur.
Toplum Sağlığı Açısından Önemlidir
Ellerinizin temiz olması, enfeksiyonların toplumda yayılmasını engelleyerek toplum sağlığına katkıda bulunur. Özellikle salgın dönemlerinde ellerinizi sık sık yıkamak, hastalığın yayılmasını kontrol etmek için önemlidir.
Kendinizi ve Çevrenizdeki Hastalıklardan Korur
Ellerinizi düzenli olarak yıkayarak hem kendinizi hem de çevrenizdeki insanları koruyabilirsiniz. Özellikle hasta veya enfekte olmuş kişilere bakarken veya onlarla temas ettiğinizde, ellerinizi yıkamak enfeksiyon riskini azaltabilir.
Cilt Sağlığı İçin Önemlidir
Elleri düzenli olarak yıkamak, cilt sağlığına da katkıda bulunabilir. Temiz eller, cildin kurumasını ve tahriş olmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Ellerinizi düzenli olarak yıkamak, basit bir önlem olmasına rağmen enfeksiyonların ve hastalıkların yayılmasını engellemek için son derece etkilidir. Özellikle ellerinizin kirlenmesi halinde ve gün içinde mikroplarla temas ettiğiniz her durumda, kurallara uyarak düzgünce ellerinizi yıkamak önemlidir.
Ellerimizi Yıkayarak Bakterilerden Kurtulmak Mümkün mü?
Ellerimizi düzenli olarak yıkamak, birçok bakteri ve mikrobu temizlemek için etkili bir yöntemdir. Ancak tamamen bakterilerden kurtulmak mümkün değildir. Vücudumuzda, çevremizde ve hatta cildimizin doğal florasında birçok farklı bakteri türü bulunur. Bu bakteriler, bazıları zararlı olmadığı gibi, hatta bazıları vücudumuz için faydalıdır.
Ellerimizi yıkamak, özellikle dışarıdan gelen zararlı bakterileri ve mikropları temizlemeye yardımcı olur. Ellerimizi düzgünce yıkamak enfeksiyon riskini azaltır ve hastalıkların yayılmasını engeller. Ancak ellerimizdeki tüm bakterileri yok etmek mümkün değildir ve çoğu zaman da istenmez. Cildimizin doğal florasındaki bazı bakteriler, cildimizin sağlığını destekler.
El yıkama, mikropları ve bakterileri cildinizden ve ellerinizden uzaklaştırır, enfeksiyon riskini azaltır. Ellerinizi yıkamak, özellikle tuvaleti kullandıktan sonra, yemek hazırladıktan sonra ve dışarıdan geldikten sonra ellerinizi temizlemek önemlidir. Ellerinizi sık sık yıkamak, sağlık ve hijyen açısından önemli bir adımdır, ancak tamamen bakterilerden arınmak değil, enfeksiyon riskini en aza indirmek için çok önemlidir.
