Mercanköşk yağı, mercanköşk bitkisinden yapılır. Mercanköşkün mutfaktaki faydalarının farkında olmasanız bile, muhtemelen onun daha popüler kuzeni kekik bitkisine aşinasınızdır. Pişirmede kullanıldıklarında, kekik ve mercanköşk benzer lezzet profilleri nedeniyle sıklıkla birbirinin yerine kullanılır. Kekik genellikle yabani mercanköşk olarak anılırken, mercanköşk aslında daha iyi tatlı mercanköşk olarak bilinir.
Mercanköşk botanik olarak Origanum majorana olarak bilinir ve Lamiaceae (nane) ailesinin bir parçasıdır. Bu botanik ailesi ayrıca nane, fesleğen, biberiye, kekik, kekik, lavanta ve adaçayı gibi daha iyi bilinen bitkileri içerir.
Mercanköşk, Akdeniz ve Avrasya’ya özgüdür, ancak şu anda dünya çapında yaygın olarak yetiştirilmektedir. “Origanum”un dağ anlamına gelen oreos ve parlaklık, neşe veya güzellik anlamına gelen ganeos kelimesinden kaynaklandığı düşünülmektedir. Hem kekik hem de mercanköşk genellikle “dağların neşesi” olarak anılırdı. Kısacası, bu Akdeniz’de dağ eteklerinde bolluklarından kaynaklanıyordu.
Mercanköşk uçucu yağının kendine özgü bileşimi ve iyileştirici özellikleri vardır. Mercanköşk esansiyel yağı genellikle sağlıklı sindirimi desteklemek, PMS semptomlarını hafifletmek ve bağışıklık sistemi işlevini güçlendirmek için kullanılır.
Bu yazımızda mercanköşk yağı faydaları, mercanköşk yağı cilde faydaları, marjoram yağı kullanımları ve mercanköşk yağı yapımı gibi konuları inceleyeceğiz.
Mercanköşk Yağı Faydaları
Eski zamanlardan beri tatlı mercanköşk aşkı sembolize etti. Roma mitolojisinde, aşk tanrıçası Venüs’ün güzelliğinin bir hatırlatıcısı olarak yeryüzüne mercanköşk getirdiği düşünülüyordu. Öte yandan, Yunan mitolojisi kendi aşk ve güzellik tanrıçası Afrodit’i çevrelemektedir. Hem eski Yunan hem de Roma toplumlarında, gelin ve damat düğün töreninde mercan köşkten yapılmış taçlar giyerlerdi.
Mercanköşk genellikle halk masallarında ve mitolojide rüyalarıyla bağlantılıydı. Bir kadın uykuya dalmadan önce yastığına bir mercanköşk sapı koyarsa, Afrodit’in ona görüneceğine ve gelecekteki kocasını ortaya çıkaracağına inanılıyordu. Eski bir Aziz Luka Günü geleneğinde, mercanköşk, gelecekteki bir eşi ortaya çıkarmak için genellikle kadife çiçeği çiçekleri, pelin, kekik ve bal ile birleştirilirdi.
Mercanköşk yağı topikal olarak, aromatik olarak ve hatta dahili olarak bir dizi sağlık yararı sağlamak için dikkatle kullanılabilir.
Sağlıklı sindirimi teşvik eder
Şişkinlik, mide bulantısı, ishal, kabızlık, kramplar veya diğer sindirim sorunları yaşıyorsanız, mercanköşk esansiyel yağı semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Basit mercanköşk kokusu, sindirim sürecini başlatmaya yardımcı olan tükürük bezlerinizi uyarmaya yardımcı olabilir. Bu yağ aynı zamanda bağırsakların peristaltik hareketini uyarır ve sindirim sistemini rahatlatır.
Sindirim rahatsızlıklarını gidermek için, birkaç damla mercanköşk uçucu yağını bir taşıyıcı yağla karıştırın ve alt karın bölgesine dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın. Alternatif olarak, bir bardak suya bu esansiyelden bir damla ekleyin ve içten alın.
Kalp Sağlığını Destekler
Mercanköşk esansiyel yağı, sağlıklı kan basıncını korumaya yardımcı olabilecek bir vazodilatör olarak bilinir. Vazodilatörler kan damarlarının gevşemesine ve genişlemesine yardımcı olur. Bu, kalp üzerindeki yükü alır ve kan akışını kolaylaştırır. Bir çalışma, uçucu yağ inhalasyonunun hipertansif ve prehipertansif bireylerde kan basıncı ve tükürük kortizol seviyeleri üzerindeki etkilerini gözlemledi.
Bir grup bir plasebo (yapay koku) solurken, diğer grup ylang-ylang, mercanköşk, neroli ve lavanta esansiyel yağlarının bir kombinasyonunu soludu. Sonuçlar, gerçek uçucu yağları soluyanların hem kan basıncında hem de tükürük kortizol konsantrasyonunda önemli bir düşüş gösterdiğini gösterdi.
Ek olarak, mercanköşk esansiyel yağı stresi azaltabilir ve rahatlamayı destekleyebilir, bu da özellikle hipertansiyon veya diğer kalp sorunları olan kişiler için yararlıdır.
Kalp sağlığını desteklemek ve stresi azaltmak için, mercanköşk esansiyel yağını evin her yerine dağıtın. Ayrıca bir taşıyıcı yağa birkaç damla ekleyebilir ve rahatlatıcı bir masaj yağı olarak kullanabilir veya ılık bir banyoya birkaç damla ekleyebilirsiniz. Hareket halindeyken aromaterapi almanın hızlı ve kolay bir yolu için, taşınabilir bir aromaterapi difüzöründe mercanköşk esansiyel yağını deneyin.
Ağrıyı Azaltır
Mercanköşk, ısınan bir bitkidir ve analjezik ve antispazmodik özellikleri, ağrılı kasları rahatlatmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu uçucu yağ, gerilim tipi baş ağrısına ek olarak spazmları hafifletmeye ve kaslardaki gerginliği rahatlatmaya da yardımcı olabilir.
2012 yılında yapılan bir çalışmada, uçucu yağların ağrı giderici etkileri kırk sekiz kişi üzerinde test edildi. Ayaktan tedavi gören tüm bu hastalara dismenore teşhisi kondu, bu da menstrüasyonun normalden daha ağrılı olduğu zamandır.
Bir grup birey sentetik bir koku solurken, başka bir grup lavanta, adaçayı ve mercanköşk karışımını soludu. Sonuçlar, gerçek uçucu yağları soluyanların ağrıda önemli bir azalma yaşadığını gösterdi.
Ağrıyan kasları rahatlatmak için, bir taşıyıcı yağa birkaç damla mercanköşk esansiyel yağı ekleyin ve ağrılı bölgelere nazikçe masaj yapın veya banyoya birkaç damla ekleyin. Baş ağrısı için, bir damla taşıyıcı yağa karıştırın ve şakaklarınıza masaj yapın.
Sağlıklı Solunum Fonksiyonunu Korur
Soğuk algınlığı, grip, öksürük, tıkanıklık, bronşit, astım, alerji veya diğerleri gibi bir solunum problemi yaşıyorsanız, sadece mercanköşk esansiyel yağını solumak yardımcı olabilir. Bu yağın balgam söktürücü özellikleri vardır, bu da aşırı balgam ve mukusu solunum yolundan atmaya yardımcı olur. Ek olarak, antiviral özellikleri, solunum semptomlarına neden olabilecek hastalıklardan vücuttan kurtulmaya yardımcı olur.
Solunum koşullarını rahatlatmak için mercanköşk uçucu yağını evin her tarafına dağıtın. Ayrıca bir kase buharlı suya birkaç damla da ekleyebilirsiniz. Başınızı bir havluyla örtün ve buharı yaklaşık beş dakika soluyun. Alternatif olarak, bir taşıyıcı yağa birkaç damla ekleyin ve göğsünüze ve boynunuza masaj yapın.
Enfeksiyonları Önler ve Bağışıklık Sistemi İşlevini Artırır
Mercanköşk uçucu yağındaki antiseptik ve antiviral özellikler, onu kesikler, sıyrıklar, ısırıklar veya yanıklar gibi küçük yaraların tedavisi için ideal hale getirir. Küçük bir yarayı tedavi etmek için soğuk suyla yıkayın, temiz bir bezle kurulayın ve ardından etkilenen bölge üzerinde mercanköşk esansiyel yağı ve taşıyıcı yağ karışımı kullanın.
Ayrıca ev yapımı losyonlarınıza, kremlerinize, merhemlerinize ve diğer cilt bakım ürünlerinize mercanköşk esansiyel yağı ekleyebilirsiniz.
Mercanköşk uçucu yağının antiviral özellikleri de dahili olarak çalışır. Yağ, vücudun soğuk algınlığı ve grip gibi yaygın hastalıkların yanı sıra sindirim sistemi veya idrar yolundaki bakteriyel enfeksiyonlardan kurtulmasına yardımcı olabilir.
Mercanköşk esansiyel yağı bir idrar söktürücü olduğu için idrara çıkmayı teşvik eder ve fazla ürik asit, sodyum, su ve diğer toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Mercanköşk esansiyel yağı ayrıca terlemeyi teşvik eder, bu da vücudun toksinleri atmasının başka bir yoludur.
Vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına ve toksinleri atmasına yardımcı olarak bu uçucu yağ, bağışıklık sistemi işlevini artırmaya ve vücudu genel olarak daha sağlıklı tutmaya yardımcı olur. İdrar söktürücü ve bağışıklığı güçlendirici özelliklerinden yararlanmak için mercanköşk uçucu yağını evin her tarafına dağıtın.
Daha İyi Uykuyu Teşvik Ediyor
Mercanköşk esansiyel yağı zihni gevşetme kabiliyetiyle bilinir, ancak yatıştırıcı özellikleri de uygun bir gece uykusunu teşvik etmeye yardımcı olabilir. Bu, özellikle uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta güçlük çeken kişiler için yararlı olabilir.
Zihni sakinleştirmek ve uygun uykuyu desteklemek için, yatmadan yaklaşık yirmi dakika önce odaya mercanköşk esansiyel yağı dağıtın. Ayrıca bu uçucu yağın birkaç damlasını bir sprey şişesinde suyla karıştırıp çarşaflara ve yastık kılıflarına hafifçe püskürtebilirsiniz.
Yatıştırıcı bir uyku vakti rutini için, bir şişe içinde birkaç damla mercanköşk yağı ile oda difüzöründe mercanköşk uçucu yağ kullanın.
Mercanköşk Yağı Cilde Faydaları
Mercanköşk esansiyel yağı, cildin sıvılarıyla doğal bir yakınlığa sahiptir, bu da onu en üst düzeyde yenileyici bileşen yapar. Dermise derinlemesine nüfuz etme kabiliyeti ile mercanköşk esansiyel yağı, cildi kayganlaştırmak, beslemek ve onarmak için lipit üretimini teşvik eder, kuruluğu yatıştırır ve nemi hapseder.
Mercanköşk yağı, hormonal dengeyi ve bunun sonucunda cilt sağlığını yeniden sağlama kabiliyeti ile ünlüdür. Tatlı mercanköşk yağı, vücudun sebum üretimini düzenleyerek cildi sakinleştirmeye ve hormonla ilgili kırılmaları önlemeye çalışır.
Güçlü antibakteriyel özellikleri ile mercanköşk esansiyel yağı, cildi derinlemesine temizlemeye ve gözenekleri kirletici ve toksinlerden arındırmaya çalışır ve cildinizi tazelenmiş bırakır. Daha fazla arındırma için nane yağı ve limon yağına bakın.
Marjoram Yağı Nasıl Kullanılır?
Hem mercanköşk hem de kekik taşındığında, bir bahçede büyürken veya bir eve yerleştirildiğinde kötülüğe karşı koruma sağladığına inanılıyordu. İnsanlar genellikle hastalıkları önlemek için bir muskanın içine bir fidan mercanköşk koyarlardı. Aynı şekilde, bir evin kapısına asıldığında hayaletleri, cadıların büyülerini ve kötü ruhları uzaklaştırdığına inanılıyordu.
Mercanköşk, iyileştirici özellikleri nedeniyle binlerce yıldır kullanılmaktadır. Pliny, Galen, Dioscorides ve Theophrastus’un yazılarında bahsedilmiştir. Dioscorides sık sık onu sinir bozukluklarını tedavi etmek için kullanırken, Pliny mide rahatsızlıklarını ve şişkinliği tedavi etmek için reçete etti.
Rönesans döneminde, göğüs enfeksiyonlarını tedavi etmek için poşetlere mercanköşk eklenmiştir. Ek olarak, öksürükleri tedavi etmek için mercanköşk ve bal karışımı ağızdan alındı. Ek olarak, mercanköşk genellikle soğuk algınlığı, diş ağrısı, morluklar, şişlik, karın ağrıları, kulak ağrıları ve hatta kalp ağrısını tedavi etmek için reçete edilirdi.
Harika bir salata sosu, turşusu veya ekmek sosu yapmak için en sevdiğiniz bitkilerle bir şişe sızma zeytinyağı ve birkaç damla tatlı mercanköşk esansiyel yağı ekleyin.
Antrenman sonrası rutininizin bir parçası olarak yatıştırıcı bir kas masajı oluşturmak için mercanköşk esansiyel yağını hindistan cevizi yağı, zeytinyağı veya avokado yağı gibi bir taşıyıcı yağla birleştirin.
Stresli veya gergin bir günün ardından gevşemeyi teşvik etmek ve sakinleştirici bir atmosfer için mercanköşk yağını bir difüzörde dağıtın.
Bir kase buzlu soğuk suya iki damla nane yağı, iki damla zencefil yağı ve bir damla mercanköşk esansiyel yağı ekleyerek gevşemeyi desteklemek için buzlu bir kompres oluşturun. Sonra sıkmadan ve alnınıza ve boynunuza uygulamadan önce bir bezi suya batırın.
Yatmadan önce mercanköşk esansiyel yağı kullanmak, geceleri uykusuzluk veya huzursuzluk gibi sorunlardan muzdarip olanlar için daha dinlendirici bir uyku sağlayabilir. Yastığınıza bir damla damlatmayı, bir taşıyıcı yağ ile ayaklarınıza sürmeyi veya yatağınızın yanındaki bir difüzörü kullanmayı deneyin.
Stresinizi roma papatyası yağı, lavanta yağı, mercanköşk yağı ve kekik yağını, sıcak suyla doldurduğunuz banyo küvetine girin ve yirmi dakika rahatlayın.
Sağlıklı bir solunum sistemini desteklemek için, okaliptüs yağı kullanıyormuş gibi, sıcak banyo suyuna birkaç damla mercanköşk esansiyel yağı ekleyin.
Mercanköşk Yağı Nasıl Yapılır?
Cam kavanozunuzu hazırlayın. Cam kavanozun temiz ve çok kuru olduğundan emin olun. Yine, kavanozdaki herhangi bir su bozulmaya neden olabilir. Kavanozu üstüne mercanköşk otları ile doldurun. Bitkilerin üzerine yavaşça zeytinyağı dökün. Bir kaşık veya bıçak kullanarak, tüm cam kavanozun yağla dolu olduğundan emin olmak için bitkileri hareket ettirin. Tüm bitkileri tamamen kaplayacak kadar yağ ekleyin ve kavanozun ağzına kadar doldurun.
Kavanozu kapatın, birkaç kez sallayın ve evinizin içinde serin bir yere koyun. Arada sırada kavanozunuzu sallayın. Üç ila altı hafta içerisinde kullanıma hazır hale gelir. Kavanoz biraz sızabilir bu yüzden bir tabağa veya havluya koyun. Yağı, tülbent kaplı bir süzgeçten geçirerek saklama şişelerine süzün. Otları tamamen sıkın ve tüm yağı iyice sıkın.
Cam kavanozun kapağını sıkıca kapatın ve üzerine mutlaka bir etiket yapıştırın. Mercanköşk yağı, oda sıcaklığında bir yıla kadar dayanmalıdır, doğal bir koruyucu olan bir veya iki kapsül E vitamini eklerseniz iki yıl boyunca bu yağı çok rahat bir biçimde saklayabilirsiniz. Bitkisel yağlar güzel hediyelerdir ve masaj yağı olarak kullanılabilir veya banyoya eklenebilir.
Ayrıca ocakta bir tencere su içine konulmuş bir cam kapta veya çift kazanda 120 ila 180 gram yağı ısıtarak bitkisel yağları yatıştırıcı merhemlere dönüştürebilirsiniz. Yavaş yavaş bir bardak rendelenmiş balmumu ekleyin ve karışım eriyene kadar karıştırın. Biraz E vitamini ekleyin, ardından temiz, çok kuru ve temiz krem kutularına veya küçük cam kavanozlara alın. Kullandığınız bitkilere bağlı olarak, bu tür şifalı merhemler ciltteki kaşıntı, tahriş ve kızarıklıklara yardımcı olabilir ve bu merhemler, ultra nemlendirici bir dudak kremi olarak bile kullanılabilir.
Mercanköşk Yağı Ne İşe Yarar? adlı yazımızın yanı sıra, Mandalina Yağı Ne İşe Yarar? adlı yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz.
Bizi YouTube kanalımızdan da takip edebilirsiniz.
