Topuk Çatlağı Neden Olur? Nasıl Geçer?
Topuk çatlağı aslında bilinenin aksine genetik ile ilgili bir durumla alakası yoktur. Topuk çatlağı neden olur? Sorusunun en doğru cevabı şüphesiz ki uzun süre ayakta durmak ve yalınayak gezmek ile ilgilidir. Peki Topuk çatlağı nasıl geçer?
Vücudun tüm yükünü taşıyarak adeta hava yastığı pozisyonunda olan ayaklarımıza özen göstermek çoğu zaman unutulmaktadır. Bunun sonucunda da sık sık meydana gelen topuk çatlağı ve acısı ile karşı karşıya gelmekteyiz. Bizde bu durumun önüne geçebilmek için topuk çatlakları nasıl geçer sorusuna detaylarıyla inceledik. Şimdi gelin hep beraber inceleyelim.
Topuk çatlağı nedir?
Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla beraber güzel, sağlıklı ve bakımlı ayaklara sahip olmayı kim istemez ki? Lakin sağlıklı ve güzel duruşlu ayaklar için özellikle dikkat göstermemiz gereken durumlar vardır. Unutmayın ki ayaklar vücudumuz için temel dayanaktır, tüm gün çalışırlar ve bu nedenle vücudun ağırlığının uyguladığı basınca dayanacak şekilde yapılmış olsalar bile ekstra özel bakım ve dinlenmeye ihtiyaç duyarlar.
Genellikle sık görülen ayak problemlerinden birisi topuk çatlağıdır. Bunun önüne geçebilmek için bazı alışkanlıkları da değiştirmek ve gelecekte oluşabilecek kötü problemler için basit önlemler almak gereklidir.
Topuk çatlağı neden olur?
Ayakta meydana gelen çatlaklar çok yalınayak yürümekten veya açık sandalet ve plajda giyilen terlikler ile yürümekten oluşabilmektedir. Bunun aksine ayaklarımızı çok yormak ve yoğun tempolar da deforme edebilir. Tabi topuk çatlağının sebepleri zehirlenme, zayıf dolaşım, böbrek fonksiyon bozukluğu ve cilt hastalıkları ayaklarda çatlama ve kuruluğa da neden olabilmektedir.
Ayaklarınızda kuruluğun önüne geçmek için nemlendirip peeling yapabilirsiniz. Tabi ayaklarınıza normalden fazla peeling yapmak, deri tabakasını inceltebilir, vücudu yenilemeye zorlar, daha sert ve kalın hale de getirebilir. Bu yüzden dozunu fazla aşmamak gerekir ve her ürünü cildinizde kullanmamanız gerekmektedir. Unutmayın ki cilt çok hassastır. Kullanacağın bakım ürünlerinin de kimyasal içerdiğini düşünürsek az ve öz ürünler kullanılmalı ve mümkün olduğunda cildiyeye gidip gerekli takviyeyi doktorlardan istemelisiniz.
Topuk çatlağı nasıl geçer?
Her türlü nemlendirmeyi ve bakımı yaptınız fakat o kadar yoğun tempoda çalışıp ayakta duruyorsunuz ki topuk çatlamasının önüne geçemediniz. Peki öyle bir durumda topuk çatlağı nasıl geçer? Kurumuş ve çatlayan topukların evde çözümü oldukça basittir. Düzenli olarak nemlendirdiğiniz taktirde çatlaklarınızın kısa sürede geçtiğine sizde şahit olacaksınız.
- İlginizi Çekebilir: Topuk Dikeni Nedir?
Malzemeler:
- Ayaklarınızın sığabileceği temiz derin bir kap
- Bir yemek kaşığı tatlı badem yağı
- Bir yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
- Bir yemek kaşığı shea yağı
- 4 damla da nane esansiyel yağı gereklidir.
Yapılışı:
Hindistan cevizi yağı ve shea yağını benmari usulü eritme işleminden geçirin. Kalan yağları da içerisine ilave ederek iyice karıştırın. Daha sonrasında ayaklarınıza masaj yaparak karışımı uygulayabilirsiniz. Daha sonrasında pamuklu bir çorap giyin. Ertesi güne kadar bırakarak yeterli nemlenmesini sağlayabilirsiniz.
Ayaklara ve topuklara bakım nasıl yapılır?
Vücudumuzun her ne kadar diğer bölgelerine masaj ve bakımlar yapsak da en unutulan taraflardan birisi de şüphesiz ki ayaklar olmaktadır. Halbuki vücudun tüm yükünü taşıyan ayakların bakıma ve dinlenmeye çok daha ihtiyacı vardır. Şimdi size ayaklarınıza ve topuklarınıza nasıl bakımlar yapabileceğiniz ile ilgili bilgiler verdik.
- Ayak derisi vücudun diğer bölgelerine göre daha kalın ve sert bir yapıya sahiptir. Bu nedenle taban, nasır ve ölü hücreleri kolayca toplamaktadır. Fazla nasırları gidermek için topuk ve taban bölgesine peeling yapın ve ardından bolca nemlendirmek önemlidir.
- Ayak derisini yumuşatmak için bir diğer yöntem on dakika sirkeli ılık suda bekletmektir. (her litre suya yarım bardak sirke ekleyin). Ardından badem yağı veya nemlendirici krem ile ayaklarınıza masaj yapabilirsiniz.
- Tırnaklarınızı en fazla iki haftada bir, tercihen banyodan sonra kesebilirsiniz. Ayrıca, özellikle düzenli olarak pedikür için bir güzellik merkezine gidebilir, tırnaklarınızı ve tırnak etlerinizi peeling kâğıdı ile kolayca düzeltebilirsiniz. Ayak tırnaklarınızı çok fazla kesmemeli veya çok uzun bırakmamalısınız. Tırnaklarınızın çok uzun olmaları kalıntı ve kir birikimine katkıda bulunacaktır. Tırnaklarınızı çok fazla keserseniz de, tırnak batma riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz.
- Ayaklarınızı çok iyi yıkayın özellikle de gün boyu dışarda ve ayağınız ayakkabının içerisindeyse temizliğiniz için yıkamanız çok önemlidir. Sonrasında parmak aralarınıza da özen göstererek güzelce kurulama işlemini gerçekleştirin.
- Yazın tatile gittiğiniz zamanlarda ayaklarınıza güneş kremi sürmeyi ihmal etmeyiniz. Güneş kremleri cildinizin kurumasına da engel olacağı için ayaklarınız için önemlidir.
- Dar, hava almayan, yüksek topuklu ayakkabılar giymek nasır görünümünü kolaylaştıracağını bilmeniz gerekmektedir. Genellikle topuk bölgesinde ve ayak tabanlarında görülen nasırlar, yürüme, kötü duruş ya da belirli bir tür ayakkabı giymenin neden olduğu sürtünmeye karşı cildin doğal bir tepkisi olacaktır. Bu durumla karşılaşmamak için hava alan rahat ayakkabıları tercih edin.
- Rahatlamak için ayak tabanlarınıza hafif basınçla masaj yapabilirsiniz.
Topuk çatlaklarına hangi krem iyi gelir?
Evde yeteri kadar bakım yapmanız topuk çatlakları için aslında yeterli olacaktır. Fakat buna ilaveten ekstra bir krem isterseniz size en uygun kremi bir dermatoloji uzmanı verebilir. Cilt tipleri kişiden kişiye farklılık gösteren ve hassas bir durumdur. Bu yüzden doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç veya krem kullanmayınız. Aksi halde çeşitli alerjik reaksiyonlar gösterebilir ve istenmeyen sonuçlarla karşılaşabilirsiniz.
Bu yazımızda Topuk çatlağı neden olur? Ve nasıl geçer gibi sorulara cevap aradık. Varsa yorumlarınızı ve sorularınızı bekler, okuduğunuz için teşekkür ederiz.
İlginizi çekebilir: Dövme Bakımı Nasıl Yapılır?
Youtube kanalımız: https://www.youtube.com/c/begonyakadin
