Deniz Solmaz
-
Spor
Basen Eritmek İçin Nasıl Beslenmeliyiz ve Hangi Egzersizleri Yapmalıyız?
Hemen hemen her kadının vücuduyla ilgili tek sorunu basenlerdir. Genç veya ihtiyar, kilolu veya zayıf olması fark etmeksizin maalesef basenler…
Devamını Oku » -
Sağlık
Plank Hareketi Zayıflatır Mı? Plank Hareketinin Faydaları Nelerdir?
Öyle bir hareket düşünün ki; hiç hareket etmeden ve hiçbir yerinizi kıpırdatmadan hem vücut duruşunuzu düzeltiyor, hem de fazla kilolarınızdan…
Devamını Oku » -
Spor
Koşu öncesi ve sonrasında su tüketimi ne kadar olmalıdır?
Uzun zamandır sporu yaşam biçimi haline getirmiş olanlar iyi bilirler ki, spor öncesinde ve spor sonrasında hem beslenme hem de…
Devamını Oku » -
Gezi Rehberi
Fethiye’de Gezilecek Yerler Neresidir? Fethiye Gezilecek Yerler Listesi Gezi Rehberi
Fethiye’nin büyüleyici ve eşsiz güzelliğine kendinizi bırakmaya hazır mısınız? Türkiye’nin güneybatısında Muğla iline bağlı olan Fethiye, Ege ve Akdeniz’in berrak…
Devamını Oku » -
Spor
Koşu yaparken diz ve diz kapağı sızlamalarının nedenleri nelerdir?
Koşu yaparken diz ve diz kapağı başlaması hangi rahatsızlıkların habercisidir ve bu durumu önlemek için koşucuların nasıl önlemler almaları gerekir?…
Devamını Oku » -
Gezi Rehberi
Bodrum’da Gezilecek Yerler Neresidir? En Kapsamlı Bodrum Gezilecek Yerler Gezi Rehberi
Tatil denildiğinde aklına ilk gelen şehir Bodrum olanlar burada mı? Öyleyse yalnız değilsiniz; deniz, kum, güneş ve tabii eğlence denildiğinde…
Devamını Oku » -
Spor
Hangi ayakkabı hangi spor için kullanılır?
Hangi ayakkabı hangi spor için kullanılır bilmeden herhangi bir spora başlamak çok yanlıştır ve sakatlanmalara neden olabilir. Spor yapmak ve…
Devamını Oku » -
Spor
Bel Ağrısı Çekenlere Pratik Çözüm Önerisi: Yoga Ve Esneme
Gün içerisinde bitmeyen stres, yoğun iş hayatı, evdeki işler ve birçok fiziksel nedenden dolayı sürekli sırt ve bel ağrısı mı…
Devamını Oku » -
Spor
Ayak Yapınıza Göre Koşu Ayakkabısı Seçme Rehberi
Koşma sırasında sakatlanmaları en aza indirmek ve çok daha iyi bir performans sergilemek için doğru koşu ayakkabısı tercihini yapmanız şarttır.…
Devamını Oku » -
Spor
Yürüyüş mü Koşu mu Hangisi Daha Faydalıdır?
Spora başlamak istiyorum fakat yürüyüş mü koşu mu hangisi daha faydalıdır diye geçen diyaloglara sizlerde tanık olmuşsunuzdur. Sağlıklı ve uzun…
Devamını Oku »
